Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях — как делать?

26.04.2018

Плоскостопие – проблема, с которой сталкивается много родителей. Болезнь дает неправильную осанку и ходьбу ребенка. Это может влиять на неправильное развитие позвоночника и других органов. Как бороться с таким заболеванием? Одним из доступных способов лечения является массаж.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – искривление формы стопы, при которой поперечные и продольные своды сильно опущены. Изгиб играет важную роль в распределении нагрузки на позвоночник и выполняет амортизирующую функцию при ходьбе. Плоская стопа может быть нормой только у младенцев.

Стопы у детей формируются до 12 лет, и любое отклонение от нормы считается поправимым. Когда ребенок начинает ходить и при этом ощущать боль – это первый тревожный признак заболевания.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?Внешний вид плоской стопы

Виды плоскостопия у детей

Выделяют несколько видов плоскостопия у детей, в зависимости от причин его возникновения:

  • Врожденное – при патологии развития плода в утробе.
  • Рахитическое – наблюдается у пациентов с рахитом. Болезнь на дает возможности развитию костей стопы, что впоследствии деформирует их.
  • Возникшее вследствие полиомиелита. Заболевание парализует большеберцовые мышцы и мышцы стопы.
  • Травматическое – результат неправильно сросшейся кости после перелома голенностопного сустава, травмирования связок и мышц свода стопы.
  • Статическое. Самый распространенный вид плоскостопия (80 % всех случаев). Возникает при слабых мышцах и связках, ношении неудобной, тесной обуви, постоянные сильные нагрузки на стопы, у людей с ожирением.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

В зависимости от вида деформации изгиба стопы плоскостопие бывает:

  • Продольное – когда площадь стопы соприкасается с полом намного больше нормы.
  • Поперечное – возникает при неестественно большой кости стопы, что находится возле большого пальца.
  • Продольно-поперечное – комбинированное нарушение свода стопы. При стоянии у пациента выделяется расширенная передняя часть стопы и полное соприкосновение подошвы с полом.
  • Вальгусное – наблюдается, в основном, у детей. Ставят диагноз, когда у ребенка низкий свод и изгиб оси стопы. Пальцы и пятка у больного направлены в одну сторону, а средняя часть стопы – в противоположную. Если поставить ребенка, попросив его свести ноги вместе, его стопы будут образовывать букву Х.

Степени развития плоскостопия

Пациентам в зависимости от запущенности деформации дополнительно ставят разные степени плоскостопия:

  • I степень – мало заметна. При ней малыш чувствует к концу дня легкую боль в стопах, их связки становятся слабее, а высота свода почти не изменилась.
  • II степень имеет ряд серьезных симптомов: стопа становится более плоской, ребенок испытывает выраженный дискомфорт при ходьбе, болят не только стопы, но и голеностопный сустав, колени.
  • III степень. На этой стадии передвижение становится болезненным и невыносимым, наливаются голеностопные суставы. В результате неестественной ходьбы у ребенка меняются кости в коленях и тазу.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?Степени продольного плоскостопия

Действие массажа при плоскостопии

Массаж при плоскостопии благотворно действует на мышцы ноги, ее суставы и сухожилия, помогает снять напряжение, боль, убрать отечность. Упражнения помогает улучшить кровообращение и лимфоток нижних конечностей.

Массаж стоп рекомендуют делать перед оздоровительной гимнастикой, либо после нее. Также, врачи советуют периодически делать ногам теплые ванночки. Все процедуры существенно помогают бороться с болезнью, как на начальных, так и глубоких стадиях. Но следует учитывать, что разные виды плоскостопия требуют знания соответственных техник и методик массажа.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Противопоказания для массажа

Важные факторы, являющиеся противопоказаниями к массажу у детей:Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

  • Процедура запрещена при высыпании на коже или общей болезни ребенка, воспалительных процессов и высокой температуры.
  • Не стоит делать массаж ребенку, если он перевозбужден, так как это может привести к гипертонусу мышц и угнетению рефлексов.
  • Массаж нельзя проводить при острой форме рахита, при инфекционных болезнях, если есть  бедренные и пупочные грыжи, запрещен массаж и при пороке сердца.
  • Не допускается делать массаж с длинными ногтями.

Основные правила и принципы массажа у детей

Перед началом любого вида массажа в домашних условиях, прежде всего, нужна консультация специалистов. Они должны рассказать и показать на практике основные принципы и техники проведения процедуры.

Делая массаж своему ребенку, Вы налаживаете с ним тесный психологический контакт, а новорожденный малыш будет учиться быстрее познавать мир с помощью тактильного восприятия.

Поэтому, эта процедура из самых первых дней жизни не только полезна, но и необходима для нормального развития ребенка.

Поскольку мышцы, кости и суставы у детей только формируются, родителям рекомендуется придерживаться основных правил и принципов массажа, чтобы не навредить малышу:Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

  • Начало и окончание массажа должно начинаться с легких поглаживаний. Каждый день нужно начинать поочередно с рук и ног. То есть, если вчера Вы массажировали в начале руки, то сегодня – ножки. Это равномерно распределит нагрузку по телу ребенка.
  • Процедуру желательно делать в хорошо проветренном помещении и приятной для ребенка температуре.
  • Главные приемы – растирание, поглаживание, разминание – делаются из стороны к центру.
  • При процедуре наблюдайте за реакцией ребенка на Ваши движения. Если он будет проявлять недовольство, напряженность и чувствовать боль – немедленно остановите процедуру. Постоянно поддерживайте контакт с малышом, рассказывайте, что Вы сейчас делаете ему.
  • Старайтесь делать массаж каждый день в одно и то же время, выработать режим. Расслабляющий массаж рекомендуется делать вечером перед сном, тонизирующий – утром перед приемом пищи.

Никогда не делайте упражнения с чрезмерной силой, помните, что детское тело очень хрупкое. Если Вы видите, что ребенок устал от массажа, рекомендуется его сразу остановить.

Очень маленьких детей нельзя сильно трясти, подбрасывать (это чревато кровоизлиянием в мозг), переворачивать головой вниз, поднимать за одну руку или ногу.

Массаж при продольном плоскостопии

При данной проблеме особое внимание уделяют разработке внутреннего края стопы, голеностопному сухожилию и массажу икры до колена. Процедура должна снимать нагрузку с внутренней стороны стопы на внешнюю.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Массаж при поперечном плоскостопии

В основном воздействуют на стопу и внутренние икроножные мышцы, разрабатывают суставы пальцев, в частности большого. Для снятия болевых ощущений рекомендуется работать с мышцами ягодиц и бедер.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?Признаки поперечного плоскостопия

Массаж при вальгусном плоскостопии

В случаях вальгусной деформации стопы, делают массаж спины, поясницы и крестцового отдела, ягодиц, бедер, голени и передней поверхности ног. Особо важными являются упражнения на стопе и лодыжках.

Массаж при плоскостопии у детей дошкольного возраста

Рекомендации по проведению массажа при плоскостопии у детей дошкольного возраста:

  • Как правило, у детей до 6 лет плоскостопие наблюдается в основном в начальных формах.
  • Профилактический и лечебный массаж является необходимым методом для устранения проблемы деформации стопы, так как суставы ребенка еще не полностью сформированы и с легкостью поддаются коррекции.
  • В техниках процедуры внимание уделяют нижней части ног, разработке пальцев и сухожилий.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Массаж для детей школьного возраста

У детей более взрослых от 6 – 7 лет массаж при плоскостопии представляется как дополнительная терапия, наряду с приемом лекарств, лечебной гимнастики и ношение специальной обуви.

Главная задача массажных упражнений – снятие нагрузки, расслабление мышц и укрепление суставов ног.

Как делать массаж в домашних условиях?

После консультации с врачом в целях профилактики и лечения родители с легкостью могут делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Первый сеанс должен быть не дольше 10 мин.

Дальше время процедуры постепенно увеличивается. От одной процедуры ожидаемого эффекта не будет. В среднем, после 12 сеансов результат массажа будет очевиден. Упражнения должны распространяться не только на стопы, но и икроножные, ягодичные мышцы и спину.

Техника массажа стоп

Основная цель движений массажиста – снятие усталости и напряжение со стоп, связок и придание ей правильной формы:

  • Его начинают с легкого поглаживания и растирания подошвенной части.
  • Разминка внутреннего и внешнего свода легким пощипыванием.
  • Растирание стопы подушечкой большого пальца в виде цифры 7, начиная с основания большого пальца ступни ребенка.
  • Метод круговые растирания кончиками пальцев и поглаживание стопы костяшками пальцев.
  • Вибрация или точечное покалывание активных точек поверхности стопы.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?Техника массажа стоп при плоскостопии

Массаж голени

К массажу голени плавно переходят после разработки стопы:

  • Растирание ладонями голени с обеих сторон.
  • Разминка ее внутренней поверхности.
  • Пощипывания по всей голени по направлению снизу вверх.
  • Завершить массаж поглаживанием.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Массаж бедер и ягодиц

Массаж бедер и ягодиц выполняется в такой технике:

  • Поглаживания ладонями от ягодиц то крестца по часовой стрелке.
  • Растирание внешней стороной ладони поясничного отдела.
  • После каждого приёма нужно дать отдохнуть мышцам малыша, погладив его ладонью.
  • Особо полезными для этой зоны является вибрация, пощипывание и легкое постукивание кончиками пальцев.

Все движения нужно выполнять очень осторожно, положив ребенка на живот. Приёмы в виде разминание в этой зоне противопоказаны.

Читайте также:  Анатомия нижних конечностей человека - строение костей, мышц и сосудов

Массаж спины

  • Приёмы массажа спины при плоскостопии не имеют особых отличий от общего оздоровительного массажа.
  • [adinserter block=»2″]
  • Все упражнения нужно выполнять более длительно и тщательно:
  • Поглаживание спины.
  • Плавный переход на нежное растирание позвоночника по направлению снизу вверх.
  • Поглаживание спины от крестца к подмышкам.
  • Пощипывание сначала по всей спине, потом по позвонку, плечам и лопаткам.
  • Очень эффективна и приятна «волна» при помощи пальцев вдоль спины по направлению от поясницы к шее.
  • Окончание массажа легкими поглаживающими движениями.

Ударные и постукивающие приёмы не стоит выполнять на зоне расположения почек.

Массаж для профилактики плоскостопия

Чтобы предупредить возникновение плоскостопия, рекомендуется уже сразу с рождения делать ребенку профилактический массаж. Он должен быть продолжительным и носить регулярный характер.

Для правильного развития ног рекомендуется делать следующие приёмы массажа:

  • Растереть подошвенную часть ребром ладони от пятки к пальцам.
  • Размять промежутки между пальцами.
  • Зафиксировать ногу в районе щиколотки и поворачивать стопу круговыми движениями, поочередно влево и вправо.

Приспособления для массажа

Одним из популярных средств для профилактики и лечения плоскостопия является ортопедический коврик:

  • Его поверхность укрыта выпуклостями разной величины и формы. На нем ребенок может играть, стоять или делать лечебную гимнастику.
  • Благодаря своей неровной форме коврик массажирует стопы малыша, улучшает кровообращение.
  • Так как детям с диагнозом плоскостопие врачи не рекомендуют долгое время пребывать на ровной поверхности, ортопедический коврик является необходимой частью комплекса лечения.

Другие не менее полезные приспособления:

  • Достойный аналог ортопедического – текстурный мяч. Это небольшого размера мяч, как правило, с шиповатой поверхностью. Шипы помогают улучшить циркуляцию крови, а форма шара помогает разрабатывать суставы и гибкость стопы. Для детей лучше всего подойдут мячи диаметром до 50 см и средней длинной шипов.
  • Эффективны в борьбе с плоскостопием механические массажеры для ног. Они представляют собой счеты с зубцами. Массажер посредством своей неровной поверхности действует на акупунктурные точки стопы, тем самым оказывая благоприятное воздействие на весь организм.
  • Большими помощниками в борьбе с плоскостопием являются электромассажеры. Их принцип действия заключается не только в акупунктурном массаже с помощью роликов, но и инфракрасным подогревом, что помогает еще больше улучшить кровоотток ног, снять нагрузку, усталость и усилить эффект лечения.

Сочетание массажа и лечебной физкультуры

Вылечить плоскостопие с помощью одного массажа практически невозможно. В основном, его рекомендуют как дополнение к общему комплексу лечения болезни. Профилактический и лечебный массаж лучше всего выполнять до и после гимнастических упражнений или ЛФК.

Гимнастику советуют выполнять 2 раза в день на протяжении нескольких недель. Родители могут выбрать приятную музыку, под которую будут заниматься с ребенком и придумать некую игру, чтобы увлечь малыша в занятия.

[adinserter block=»8″]

Начинать упражнения лучше с одного раза, постепенно увеличивая до 15, ребенок при этом должен быть босым:

  1. Лучше всего начать с поочередной ходьбы на пятках и носочках, на внешней части стопы и на внутренней.
  2. Поставить ногу ребенка на небольшой валик (это может быть шнур или скалка) и попросить перекатывать предмет с носка на пятку.
  3. Посадить малыша на стул и разбросать справа от него мелкие предметы (игрушки). Попросить его перебросить их с помощью пальцев ног на другую сторону. Руки ребенка при этом должны быть за спиной.
  4. Положение ребенка – сидя на стуле. Пусть он потянет пальцы ног вверх, а затем сгибает и разгибает их.
  5. Попросить малыша взять пальцами ног салфетку или небольшое полотенце.

Упражнения для детей от плоскеостопия

Заключение

Плоскостопие – болезнь как врожденная, так и приобретенная. Задача родителей предупредить развитие заболевания, выбирать ребенку качественную и правильно подобранную обувь, следить за нагрузками и осанкой, с первый месяцев жизни малыша делать массаж и гимнастику. При выявлении первых симптомов – незамедлительно обратиться к врачу.

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.

Массаж при плоскостопии у детей

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Большую часть случаев детского плоскостопия можно исправить консервативно, без хирургического вмешательства. Для этого ребенку назначают комплексное лечение, в которое входят гимнастика и лечебная физкультура, ношение ортопедической обуви или ортопедических стелек, а также массаж и самомассаж стоп. О том, как делать ребенку массаж при деформации стоп, мы расскажем в этой статье.

Массаж при плоскостопии позволяет улучшить кровообращение нижних конечностей, снять нагрузку с одних групп мышц и перенести ее на другие, укрепляет сухожилия и способствует формированию правильного положения свода ступней и плюсневых косточек.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать? Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Это очень важно при коррекции патологии. Профессиональный лечебный массаж стоит дорого, и не все семьи могут позволить себе такие курсы, а при плоскостопии они длительные. Однако не стоит отчаиваться, ведь техника выполнения такого массажа не является сложной, освоить ее вполне по силам родителям самостоятельно, чтобы проводить сеансы с комфортом в домашних условиях без лишних затрат.

Важно помнить, что массаж следует делать регулярно. Лучше — курсами по 14 дней с перерывами в 7-10 суток.

Эффект будет более выраженным, если сеансы массажа будут сочетаться с другими методами лечения плоскостопия — ношением ортопедических стелек или специальных лечебных обувных пар, а также физиотерапевтическими сеансами, гимнастикой и коррекцией питания ребенка.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать? Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

В сеанс массажа должны входить приемы, направленные на стимулирование мышц стопы, голени, коленного сустава, бедер, ягодиц. Лучше всего начинать массаж снизу и плавно перемещаться вверх.

При проведении массажных манипуляций на нижних конечностях важно помнить, что все движения взрослого должны быть направлены снизу вверх, а не наоборот, чтобы не нарушать естественный кровоток в ногах.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Пятка «снабжена» природой толстой и малочувствительной кожей, а потому в области пятки можно применять интенсивные глубокие нажимы, значительно более осторожно следует массировать свод стопы и пальчики, ведь глубокие давящие движения в этой части ног могут быть достаточно болезненными.

Не стоит полагать, что хороший массаж должен быть болевым. В ходе сеанса ребенку не должно быть дискомфортно или больно. Жалобы чада на боль — сигнал для массажиста изменить степень давления на мышечные ткани и сухожилия.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать? Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Для массирования стоп понадобятся две небольшие подушки или два полотенца, скатанные валиками. Одно подкладывается под стопу, а другое — под коленный сустав. Ребенок лежит на спине или сидит, вытянув ноги.

  • Прием 1. Чистыми и сухими руками осторожно растирайте стопу по бокам. Старайтесь, чтобы движения рук были синхронными.
  • Прием 2. Одна рука, сжатая в кулак, ложится на стопу, вторая ладонь вниз прижимает кулак как можно более плотно к стопе. Так совершаются интенсивные глубокие растирания стопы по направлению от пальцев к пятке и обратно. При прохождении зоны подъема стопы следует несколько снизить давление, чтобы не доставить боли.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

  • Прием 3. Большие пальцы рук массажиста должны быть на тыльной стороне стопы, а остальные — на подошве. Растирают большими пальцами тыльную часть снизу вверх, а затем начинают растирать каждый пальчик, начиная с большого и заканчивая мизинцем.
  • Прием 4. И тыльную сторону стопы, и подошву следует растирать круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Прием 5. В центре внимания — пятка. Сначала интенсивно растираете ее большими пальцами, а затем по кругу начинаете пощипывать пространство вокруг пятки.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

  • Прием 6. Указательными и средними пальцами рук проводите от плюсневых косточек до лодыжки, останавливаясь в области лодыжки и совершая легкие круговые движения вокруг нее.
  • Прием 7. Мягкими вибрационными постукиваниями «пройдитесь» по всей подошве — от пальцев до лодыжки.

На этом массаж ступней можно считать завершенным. Общая продолжительность этого этапа — не более 20 минут. Самое время переходить выше.

Важно выполнять все приемы осторожно, особенно у ребенка есть склонность к судорогам. Начните с легкого поглаживания голеностопного сустава, а затем голени по бокам движениями снизу вверх.

  • Прием 1. Большими пальцами рук интенсивно круговыми движениями снизу вверх растирайте боковые стороны голени.
  • Прием 2. Большими и указательными пальцами проведите пощипывания мышц голени.
  • Прием 3. Ребрами ладоней пилящими движениями разотрите переднюю часть голени.

Завершается этап мягкими вибрационными постукиваниями по голеностопу и голени, поглаживаниями, которые должны полностью расслабить мышцы. Длительность этого этапа — не более 7-10 минут.

С коленным суставом следует быть предельно осторожными. Задача этого массажного этапа — перераспределить нагрузку, снять напряжение со связок колена и мышц бедра.

  • Прием 1. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте коленный сустав, плавно проводя указательным и средним пальцем вокруг коленной чашечки.
  • Прием 2. Круговыми движениями легко разотрите боковые части коленного сустава — внутренние и внешние.
  • Прием 3. Бедро массируйте более интенсивно — с глубоким разминанием.
Читайте также:  Лучшие безопасные препараты при остеопорозе: для лечения и профилактики, отзывы

Завершите этап мягкими вибрационными постукиваниями, поглаживаниями передних бедренных мышц. Длительно этапа — не более 5-10 минут.

После этого ребенок меняет положение тела на горизонтальное на животе. Подушечки или валики из полотенец подкладывают под стопу и под колено. Проводят еще раз массаж ступней (описанным способом), особое внимание уделяют ахиллову сухожилию.

Массируют голень, но уже не с боковых, а с задней стороны, и бедро. Завершают массаж разминаниями и вибрационными постукивания в области ягодицы.

Завершать массаж желательно контрастной ванночкой для ног. Сначала погрузите ножки ребенка в таз с теплой водой и постепенно подливайте в нее холодную воду, пока жидкость в тазу не остынет совсем. После этого интенсивно разотрите стопы, голени жестким полотенцем для ног.

После этого можно приступать к точечному массажу с помощью массажного коврика.

Коврик-аппликатор для ребенка с плоскостопием должен быть более жестким, чем профилактический коврик, с более выраженным рельефом или игольчатой основой.

На нем можно выполнять комплекс упражнений в положении стоя и в движении — ходьба на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы.

Помимо улучшения кровообращения, во время таких «прогулок» босиком по неровной поверхности, массируются активные точки, которых на стопе человека очень много.

Таким образом, массажный коврик-аппликатор — это не только коррекция при плоскостопии, но и общее оздоровление организма ребенка, интенсивное воздействие на работу внутренних органов, а также нервной системы.

После гимнастики и точечного воздействия имеет смысл провести пятиминутный короткий завершающий массаж стоп и голени, цель которого — расслабить все группы мышц. Это короткое воздействие должно содержать мягкие аккуратные поглаживания, без интенсивного глубокого воздействия.

  • Не стоит проводить массаж для детей до 3 лет. Исключение составляют случаи врожденной аномалии строения стоп, но в этом случае техника массажа может отличаться от описанной выше, ее рекомендуют индивидуально с учетом степени характера деформации.
  • Наилучшие результаты массаж в комплексе с другими методами консервативного лечения дает при продольном плоскостопии. Поперечное тяжелее поддается ручной коррекции.
  • Для массажа можно использовать массажное масло или детский крем. Первые разогревающие легкие движения лучше делать сухими руками, но смягчающие и увлажняющие средства будут очень кстати при проведении более глубоких приемов.
  • Массаж можно проводить не только для лечения, но и для профилактики плоскостопия у детей и подростков. Проводя профилактический массаж, уменьшайте время каждого этапа сеанса вполовину. Для профилактики не стоит делать массаж чаще 1-2 раз в неделю.
  • При появлении болевых ощущений у ребенка, сеанс следует прервать и вернуться к нему только после того, как ребенок будет готов и спокоен. Для детей более маленького возраста разумно превратить обязательную процедуру в веселую игру.

Массажеры для детских ног существуют самые разнообразные — от довольно примитивных механических до электронных приборов, в которые достаточно погрузить стопы и выставить нужный режим. Многое зависит от доходов семьи и того, сколько они готовы потратить на приобретение такого прибора.

Сразу следует отметить, что тренажеры, даже дорогие и «умные», не способны заменить ручной массаж, поскольку они не учитывают особенностей строения стопы, формы и степени отклонения анатомии ножек ребенка от нормы.

Но тренажер может стать хорошим подспорьем, особенно для лечения подростков. Помимо ручного массажа, ребенок сможет воспользоваться и им, например, во время просмотра фильма или чтения книги.

Массаж при плоскостопии не следует проводить, если у ребенка на текущий момент имеются травмы или повреждения кожных покровов нижних конечностей. Противопоказаны сеансы массажа детям с:

  • высокой температурой;
  • гнойными воспалениями в любой части организма;
  • с туберкулезом или онкологическими заболеваниями;
  • с дерматологическими проявлениями аллергии.

О том, как делать массаж при плоскостопии, смотрите в следующем видео.

Массаж при плоскостопии у детей: особенности техники массажа (видео)

Значение массажа при лечении

Одним из самых важных методов лечения плоскостопия у детей является массаж. Применяется он для укрепления мышц ног, улучшения кровообращения, коррекции деформации стопы, укрепление связок и суставов.

Массаж желательно проводить на весь опорно-двигательный аппарат, так как плоскостопие очень плохо влияет на суставы, позвоночник, даже кости. А в случае, если еще имеется сколиоз, врач однозначно назначит лечебный массаж.

В настоящее время различают две техники массажа:

  Массаж для ребенка — лучшее средство для засыпания

  • В первом варианте выполнения техники, массаж при плоскостопии следует делать на икроножных мышцах, после чего перейти на ахиллесово сухожилие, голеностоп и на подошву. Несколько минут необходимо разминать подошвы ног, потом идем в обратном направлении.
  • Второй вариант подразумевает собою массаж общего направления: начинаем разминать коленные суставы, медленно направляясь к кончикам пальцев. После чего массажируем голень внутри и снаружи, потом подошву, заканчиваем большим пальцем.

При выполнении массажа ног детям выполняйте различные приемы: разминайте, сдавливайте, поглаживайте ноги. Такая методика крайне действенна при лечении плоскостопия у детей.

Когда Вы проводите такие процедуры ребенку, надо обязательно соблюдать некоторые правила:

  • Выполняйте приемы от простых к сложным – это даст возможность ребенку привыкнуть к массажу.
  • В случае, когда дитя начал плакать, немедленно прекратите процедуру. Вы можете навредить ему неосторожным движением.
  • Такие приемы проводятся исключительно в положении лежа. Делать это надо для того, чтобы не напрягать всю опорно-двигательную систему.

Использование специальных детских массажеров

В ортопедии ХХI века массажеры стали практически неотъемлемой частью лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. При устранении плоскостопия и вальгуса у малышей, длительные процедуры массажей и лечебной гимнастики становятся скучными способами лечения для малышей, они могут капризничать во время сеансов, мешая массажисту или родителям.

Приспособления для разминки и укрепления стопы станут полезным элементом в лечении и веселым развлечением для ребенка.

Использование ортопедических предметов рекомендует доктор Комаровский.

  1. Массажные шарики, цилиндры, коврики с мягкими шипами. Обычно исполняются в ярких цветах, что нравится малышам. Удобны в использовании: достаточно просто поставить стопу на массажер и катать его по полу. Ребенок может заниматься выполнением самостоятельно, в любое удобное время.
  2. Автоматические приспособления. Подключаются к электросети и производят вибрационные, согревающие, компрессионные или роликовые массажи. Устройства достаточно дорого стоят, но производят необходимый эффект. Нужно с осторожностью использовать их для лечения деформаций у ребенка по причине неокрепшего опорно-двигательного аппарата. Большинство моделей имеют конструкцию, позволяющую человеку встать на специальную подставку, выбрать режим и ожидать, пока длится программа.
  3. Полуавтоматические модели – симбиоз автоматики и ручных массажеров. Некоторые части устройств работают автоматически, другие необходимо задействовать самостоятельно, двигая массажер по полу.

Выбор модели приспособления зависит от потребностей покупателя, от финансовых возможностей: ручные варианты стоят гораздо дешевле автоматических и имеют ограниченный спектр возможностей. Все электромассажеры имеют инструкцию по использованию с описанием режимов. Найти ручной массажер просто: они продаются в специализированных магазинах и в аптеках.

Значение и функции мышц в развитии плоскостопия

Мышцы в стопе играют огромную роль: именно они связывают все косточки, обеспечивают их движение. Сгибание, разгибание, движение пальцами стопы, плавная и легкая походка – это все работа мышц.

Но если у ребенка слабо развиты мышцы, имеют место сильные физические нагрузки на стопы, развилась какая-либо болезнь, может развиться серьезный недуг. Массаж при плоскостопии считается очень эффективным способом устранения болезни, который используется в комплексе с остальными видами лечения.

Сколько курсов нужно проводить

Самое главное не переборщить с массажем, поэтому надо точно знать, сколько процедур можно провести. Легкая стадия плоскостопия требует проведения всего 12 занятий.

Тяжелая стадия же содержит 20 занятий. Все процедуры проводятся через день, длятся в среднем 15 минут. За год можете проводить 4 курса лечения.

Если у ребенка врожденная форма плоскостопия – проводите процедуры массажа стоп уже с двух месяцев жизни, после приема еды, в течение 40 минут.

Важно! Запомните, если у Вас нет специального образования – никогда не делайте массаж, особенно ребенку, самостоятельно. Вы можете серьезно навредить.

Задачи и цели массажа

Процедура проведения массажа преследует следующие цели:

  • укрепление мышечной ткани стоп,
  • снижение усталости, переутомления нижних конечностей,
  • устранение болевого синдрома,
  • нормализация процесса кровообращения в мышечных структурах.

Массирование ступней детских ног в значительной мере облегчает общее состояние ребенка, способствует восстановлению нормального развития скелетного остова. Поэтому процедура должна проводиться грамотно, технично, с соблюдением всех врачебных рекомендаций.

Упражнения на массажном коврике

Если Вы будете постоянно проводить занятия для ребенка на таком коврике – у его ножек улучшиться кровообращение, мышцы станут крепче, повысится иммунитет.

Читайте также:  Шейный и грудной остеохондроз - как лечить в домашних условиях? отзывы

  Острый ларинготрахеит у детей — что такое и как лечить?

Проводить массаж стоп ребенку надо около 5 минут в день, тогда на весь день ему обеспечен заряд бодрости, и он избежит появления плоскостопия.

Как делать массаж при плоскостопии у детей

Для того чтобы выполнить массаж при плоскостопии детям, надо знать, как правильно его делать. Поэтому, если Вы не имеете специальных навыков – не вредите ребенку. Ведь именно детям важно правильно формировать стопу.

Существует три этапа проведения такой процедуры:

  1. В самом начале выполняете общий массаж.
  2. После него необходимо провести лечебную гимнастику.
  3. Напоследок проводят восстановительный массаж, который по времени занимает не более пяти минут: массажируете легкими движениями икроножные мышцы, ахиллово сухожилие, голеностопный сустав внутри и снаружи, в самом конце подошву.

Делать такой массаж необходимо с осторожностью, потому как детские ножки еще не полностью сформированы. Обязательно надо хорошо растереть стопы.

Формы деформации стоп

Виды плоскостопия подразделяются по характерным деформативным изменениям и причинам их появления.

Существуют 2 формы заболевания:

  1. Наследственная. Этот вид плоскостопия редко встречается и, как правило, является последствием внутриутробного нарушения формирования костной системы, в том числе стоп.
  2. Приобретенная. Такой вид изменений стоп встречается у пациентов в любом возрасте и подразделяется на рахитическое, статическое, травматическое и паралитическое.
  • Паралитическое. Этот вид деформации зачастую развивается как результат паралича мышц, поддерживающих стопу.
  • Травматическое. Развивается после переломов костей нижних конечностей и в результате повреждения тканей, укрепляющих своды стопы.
  • Рахитическое. Этот вид патологии выявляется у детей, в результате перенесенного рахита, что приводит к неправильному формированию костно-мышечного скелета.
  • Статическое. Статический вид плоскостопия имеет несколько причин для развития, среди которых – наследственность, неудобные туфли, лишний вес.

Помимо этих видов заболевания, существует так же:

Как определить плоскостопие у ребенка

Диагноз плоскостопие ставится ребенку в 6 лет, потому как до этого момента стопы считаются не сформировавшимися полностью. Мышцы очень слабые, стопа легко поддается изменению.

Определить предрасположенность к плоскостопию у ребенка легко. Намажьте подошву чем-то жирным, например маслом. Поставьте ножку на белый лист бумаги, подержите полминуты. Отпечаток должен быть в виде боба. Значит, Ваш ребенок здоров.

Если ножка отпечаталась полностью – Ваш ребенок предрасположен к плоскостопию, надо проводить специальные массажные процедуры.

Показания и противопоказания

В Древнем Китае массажу подошвы отводили большое внимание. Стопы считались вторыми по важности после сердца. По ним проходят энергетические линии, которые называли меридианами. Процедура устраняет зажимы, заставляет организм четко работать. Она воздействует на организм в целом, поэтому существуют противопоказания.

К ним относят:

  • болезни ног и суставов с острым течением;
  • доброкачественные новообразования и онкология;
  • тромбозы, варикоз, ожоги, гангрена;
  • укусы насекомых, повреждения кожи;
  • заболевания сердца и отклонения в его работе;
  • судороги и эпилепсия, язва желудка;
  • присутствуют бородавки и папилломы в организме;
  • растяжение связок, травмы, раны.

Китайские целители считают, что на подошве расположена «карта» всего организма. Через активные точки проходит около 300 нервных волокон.

Нажимая на них, активизируется работа определенного органа или системы, убирается воспалительный процесс. После процедуры налаживается сон, улучшается работа большинства органов и систем, снижается тревожность.

Ее можно делать ребенку самостоятельно. Главное, знать, как делать массаж правильно.

Лечение плоскостопия массажем

При лечении такой болезни массажем, большое внимание надо уделить голеностопному суставу, стопам. При растирании этих мест, надо аккуратно сдвигать косточки.

Из-за того, что происходит воздействие на мышцы, они расслабляются, улучшается кровообращение, налаживается функционирование мышц. Также необходимо хорошо промассажировать пальцы ног, а потом пятки.

Разминать необходимо бедра по всей плоскости до паха.

  Куда можно отдать ребенка 6-7 лет: мальчика или девочку

Массаж при плоскостопии у детей

Надо помнить, что при легкой форме от плоскостопия легко избавиться. Поэтому тщательно проверяйте ножки своего малыша, при первых признаках изменения стопы обратитесь к врачу за помощью.

Важно! Не спутайте плоскостопие у ребенка с обычной жировой прослойкой на подошве. Определить сможет врач по расположению пяточки.

Если Вы решили выполнять процедуру для младенца, делайте все движения аккуратно. Сначала растирайте подошву, гладьте, похлопывайте, растирайте кольцевидными движениями. Аккуратно помните голени.

Процедура при плоскостопии

Для того чтобы промять ступни надо растереть стопу от пяточки к пальцам ребром своей ладони. Потом разминайте большим пальцем подошву. После чего необходимо размять между пальцев, тыльную сторону стопы и низ голени. Заканчивать необходимо легким поворотом стопы внутрь.

После того, как Вы размяли ступни, приступайте к голени. Необходимо мять, поглаживать и растирать ее от голеностопного сустава к колену.

После всего разминаете бедра. А потом тщательно массируйте спину.

Выполнять все упражнения надо аккуратно, чтобы не навредить Вашему малышу. Лучше, чтобы делал массаж специалист.

Причины появления плоскостопия

Прежде чем бороться с заболеванием, необходимо разобраться в причинах его появления. Среди главных факторов развития плоскостопия можно выделить следующие:

  1. Врожденное отклонение. Такая причина встречается не более чем в трех процентах случаев появления дефекта.
  2. Длительное ношение некачественной или неправильно подобранной обуви.
  3. Недостаточная физическая активность. Если ребенок двигается мало, то мышцы его стопы становятся слабыми и не справляются со своей задачей.
  4. Употребление вредных продуктов питания. В организм ребенка должно поступать достаточное количество кальция и фосфора. Поэтому в его меню обязательно должны входить блюда богатые этими веществами.

Прежде чем приступать к сеансам массажа стопы при плоскостопии необходимо устранить причину появления заболевания. Только так терапия окажется действенной.

После того как вы устранили причину плоскостопия можно переходить к лечению.

Виды массажа стоп

Всего существует несколько видов массажа:

  • Поглаживание, при котором костяшками пальцев разминаем вверх к паху;
  • Разминание – массажируем внешнюю и внутреннюю часть стопы, пощипывая ее;
  • Вибрация – встряхнуть ступню и давить на специальные точки;
  • Растирание пальцами по кругу.

Показания к массажу

Применять лечение массажем можно при наличии болезней: артрит, плоскостопие, сколиоз, растяжения, боли в спине, шее.

Как готовиться к процедуре

Первым делом проведите тепловые процедуры. Обязательно сделайте укрепляющий массаж спины. Начинать его необходимо с поясницы. Делать массаж надо энергично.

Процедура на дому

Перед началом такой процедуры сделайте ванну для ног с морской солью. Потом сядьте на пол, одну ногу выпрямите, вторую подтяните к себе. От пальцев к пятке разминайте стопу. Потом начинайте разминать внутреннюю часть стопы. Дальше надо большим пальцем делать круги на подошве. Промните места между пальцев. Последней необходимо разминать лодыжку. После чего простой укрепляющий массаж.

Видеоурок массажа стоп

Прекрасный урок массажа, который научит Вас самым азам.

Помните, что выполнять процедуру необходимо строго под наблюдением врача. Самолечение в этом случае может серьезно навредить Вашему ребенку. Выполняйте все инструкции и будете здоровы.

Массажеры для ног

Массажеры для детских ног существуют самые разнообразные — от довольно примитивных механических до электронных приборов, в которые достаточно погрузить стопы и выставить нужный режим. Многое зависит от доходов семьи и того, сколько они готовы потратить на приобретение такого прибора.

Сразу следует отметить, что тренажеры, даже дорогие и «умные», не способны заменить ручной массаж, поскольку они не учитывают особенностей строения стопы, формы и степени отклонения анатомии ножек ребенка от нормы.

Но тренажер может стать хорошим подспорьем, особенно для лечения подростков. Помимо ручного массажа, ребенок сможет воспользоваться и им, например, во время просмотра фильма или чтения книги.

Тренировка стоп в домашних условиях

Лечение не должно ограничиваться медицинским кабинетом и профессиональными массажными процедурами. Ниже предоставлены идеи массажа в домашних условиях, способствующие развитию мышц нижних конечностей ребенка. Весь тренинг следует делать босиком без носков или обуви, чтобы стимулировать активацию мышц стопы.

Специальные упражнения для активации мышц стопы:

  1. Примените мягкое давление на нижнюю часть стопы ребенка. Используйте круговые движения, чтобы активировать медиальную мышцу.
  2. Используйте тактильный мяч вдоль свода стопы и пальцев. Он улучшает мелкую моторику и чувствительность.
  3. Взяв ведро (большой таз), наполните его рисом или сушеными бобами. Внутрь поместите мелкие игрушки и попросите ребенка стоя в ведре выбрать игрушки. Ребенку станет интересно, заодно и активирует вялые мышцы.
  4. Лягте вместе с ребенком на спину, чтоб ноги были напротив и пинайте фитбол.
  5. Попросите ребенка сжать подушку между стопами, поднять ноги вверх и опустить в ведро (корзину).

Важно! Делая зарядку, не забывайте о ходьбе назад на пятках, прыжках и беге.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *